Loading...

Selasa, 11 April 2017

loading...

Cara Mudah Bikin Berat Badan Cepat Turun Melaui Makanan Ini

    Selasa, April 11, 2017   No comments

Loading...


SriwijayaAktual.com - Yang ingin punya bentuk tubuh langsing ideal, mana suaranya? Ini ada cara enak dan mudah menurunkan berat badan tanpa perlu menahan lapar lama-lama karena tidak sarapan. Padahal sarapan penting sekali untuk bekal energi saat beraktifitas seharian lho.

Jika tidak sarapan Anda malah terancam jadi lemas dan lebih lapar saat makan siang. Alhasil saat tiba waktunya maka porsi makan siang jadi lebih banyak dan itu membahayakan program penurunan berat badan Anda sendiri.

Sarapan apa ya yang bisa membantu menurunkan berat badan, namun bikin kenyang saat pagi hingga siang? Berikut ini daftarnya seperti dilansir oleh laman Boldsky:

Oatmeal
Seporsi oatmeal yang diberi tambahan irisan buah, atau aneka topping lain sesuai selera Anda, tak hanya mengenyangkan. Ia juga bisa membantu menurunkan berat badan, demikian rekomendasi dari ahli gizi. Nutrisinya lengkap karena ada kandungan serat, kalsium, zat besi, energi, vitamin B dan lainnya yang dibutuhkan tubuh.

Roti Gandum
Setangkup roti gandum cocok untuk sarapan sehat. Serat yang tinggi dalam roti gandum utuh tersebut bisa membuat Anda kenyang lebih lama. Kandungan energinya pun ideal untuk bekal beraktifitas hingga siang hari tanpa menambah berat badan Anda.

Telur Rebus
Satu butir telur rebus mengandung cukup protein untuk kebutuhan tubuh. Kalori yang dikandungnya cukup untuk beraktifitas, namun glikemiknya sangat rendah sehingga aman bagi berat badan.

Avokad
Buah ini mengandung asam lemak tak jenuh yang baik untuk kesehatan jantung. Ada pula vitamin B kompleks serta asam folat yang membantu mencukupi kebutuhan tubuh seharian. Energinya cukup dan sehat untuk kerja tubuh sepanjang pagi hingga siang hari. Tak menambah berat badan malah berpotensi menurunkannya lho.

Salad Buah
Salad buah-buahan bisa dibuat dari potongan beberapa jenis buah. Jangan khawatir gemuk, sebab justru serat pada buah tersebut membantu mengurangi tumpukan sampah di perut anda. BAB lancar dan energi terbarukan secara sehat. Pas kan untuk kembali langsing? Semoga bermanfaat. (*)


loading...

About Redaksi Sriwijaya Aktual

Sumber Informasi Realita Tajam Terpercaya.

loading...
Previous
Next Post
Langganan berita terbaru

Lengkapi form di bawah ini, dan dapatkan update berita terbaru dari kami.

Deliver via FeedBurner
Loading...